冬天女人预防痛经的措施有哪些?月经是女人独特的生理现象,近几年,中国女人痛经的发病率不断上升,是10年前的2-3倍左右.是寒冷冬天的季节,也是痛经患者明显感觉到的时期.那么,冬季女人的预防痛经措施有哪些呢.杭州华实医院的医生介绍.

杭州华实医院根据妇科医生的说法,女人一生有400多次月经,每次5天计算的话,一生中有5年半是在生理期度过的,这些日子有8成以上的女人为痛经而烦恼.

冬季女人预防痛经的措施

--腹部温热

下半身受凉后女人的宫寒会直接发生,手脚冰凉,欲念薄弱,缺乏欲念.由于卵巢寒冷引起的淤血,白带增多,导致阴道内卫生环境的降低,引起痛经,盆腔炎,卵巢内膜异位症等.因此,做好腹部保温工作的话,女人可以避免很多妇科疾病.

--腰部保温

女人的腰部纤细而有魅力,不仅是景色,也是对健康敏感的区域.冬天经常穿贴身衣物的话,腰容易变冷,下半身容易变冷,会招来女人的宫寒.女人宫寒会引起手脚变冷痛经等症状.

--注意饮食

女人在膳食上成为"杂食动物",每天四种以上水果和蔬菜,每周吃两次鱼,还在早餐时摄取各种谷物和制品,适当补充纤维素,叶酸,维生素C和维生素E.经期禁止食用腥味的冷辣等激发食品,能有效预防痛经.

--劳作结合

运动是活力的源泉,有些白领女人有过腹痛经历,不能长期坐在电脑旁.下半身运动不足会使盆腔淤血、痛经恶化,对心脏和血管也没有好处,会引起女人房下垂.同时,禁止球类、游泳、赛跑、挑重物等剧烈运动,以免经血过多或关断湿气,以免气血损失和气血运行停滞,要重复痛经.

--卫生保健

女人阴道常年湿润,充分换气的话可以减少患妇科病的可能性.私生活湿气重,容易引起女人霉菌性阴道炎.尽量少使用不透气的卫生垫.

痛经主要是指下腹部的疼痛无法耐受,严重者伴随恶心和呕吐,需要出冷汗,用止痛药来缓解.痛经)可能与妇科疾病有关,由于生殖脏器的病变,会引起卵巢内膜异位症、盆腔炎、卵巢腺肌症、卵巢肌等,所以不能忽视.

温馨提示杭州华实医院一直坚持平价医疗,切实从患者的利益出发,将药费的治疗费用透明化,坚持依法定价,实行费用公示,不乱收费不要乱打开与病情无关的检查项目,让患者大幅度降低患者的诊断书.